ABHYASA VAIRAGYABHYAM TANNIRODHAH
These mental modifications are restrained by practice and non-attachment.

從第一次閱讀 The Yoga Sutras of Patanjali，
我的老師就不斷的提起這句經文，
這已經像座右銘一般的存在於我的生活之中，
我也常常以此提醒著自己。

最明顯的例子，
是每天的Mysore 練習，
記得剛開始練習時每次都覺得自己的靈魂要離開這個身體了，
有許多的動作距離老師的示範仍是那麼的遙不可及，
練習的當下想盡辦法勉強自己做到跟老師一樣的動作，
但是練習後的疲累讓自己找了很多的藉口逃避隔天的練習。
但在接受Ashtanga teacher training course 時，
每天的練習讓我體驗到，Mysore 的練習不只是Asana的練習，
更是經驗ABHYASA and VAIRAGYAM的一個很好的機會，
ABHYASA –不斷練習，不管今天的身體狀況如何，
都必須進行今天的練習，
記得course 進行的第二天，
因為天雨路滑我在路上摔了車，
使得我右腳腳踝扭傷，
隔天到教室報告老師這個狀況，
老師只說了一句：妳等會兒練習時小心一點，
做你可以做的，他並沒有免去我每天的練習，
也因為這樣我的傷復元得很快，
第四天就可以做Padma’sana，感謝老師的教導。

雖然是要不斷的練習，
但是不執著於練習的結果，
也不執著於做到所謂的完美動作，
受傷時讓我放下自己的Ego 感受自己的身體，
結果已經不重要，重要的是在一個接一個的呼吸中感受 “It”

然而我知道所謂的練習不只是asana的練習，
更是練習無私的想法，行為，及話語，
因此每一分鐘都是所謂的練習，
有趣的是，對我來說最重要的練習就是不執著，
因為這使我感到平靜及喜悅。

一年前決定參加這次課程時，
同時也決定到英國進行語言課程及旅行於歐洲，
許多朋友問我如何能放下這麼多進行中的課程，
離開台灣這麼久。

必須承認的是我的確想了一下，
我擔心長時間的離開讓我再回來時失去教學的機會，
相對的也沒有足夠的金錢支付我這次進修的旅費及學費，
但是念頭一轉，我想這何嘗不是一次最好的 “不執著” 的練習，
順著生命的河流，我來到了這裡，
至於想參加這次的課程是不是欲望，
我想是的，但開心的是，當我檢視這個欲望下的動機時，
我是真的希望能在經驗過這鼓舞人心的教導後，
回到台灣與我親愛的同學們分享。

感謝我父親的教導，
從小讓我們知道錢是神借給我們生存的工具，
從來也不是我們的，
但如何發揮最大的效能就要看我們的智慧了，
因此我相信在努力做該做的事後，該來的自然會來。

至於解脫會不會到來？
我曾想過這樣的欲望應該也會成為我們的束縛，
果然在Veda 裡提到-欲望的解脫也是一種束縛，
因此我們的心仍受其牽絆產生晃動及各種的念頭，
看來一切只有無私的給予能使我們停留在平靜及喜悅之中。

 

 

http://sm2000.org/jing/yogananda2/
中文版喔!這又要謝謝Ren了...

First of all,
我必須謝謝老師們要求我們看這本引導我走向內在靈性修練的傳紀,
更要感謝Paramhansa Yogananda 寫下他追尋靈性光輝的道路,
及他所遇到的每一個聖人的故事,
每一個故事都顯示了我們的所知實在有限,
當我們用有限的所知試圖去了解無限時,
自然會認為那是神奇的,是不可信的。

曾經有很多朋友問我,
透過瑜珈的練習可以浮在水面上,
可以埋在土裡三個月不吃東西,
可以有透視眼甚至有分身,這是真的嗎?
一度這樣的問題另我感到厭煩,
因為這些引人注意的超能力總是吸引了大部分人的注意力,
而使人忽略了在練習的過程中對自我的探索及最後與神性合一的本質,
而我也以自我的判斷認為那些顯現神秘力量的Yogi多是臣服於Ego的玩弄下,
期望獲得世人崇拜的掌聲,
但是在這本傳紀中顯示的故事卻是那麼充滿力量的引人嚮往,
這些神奇力量的存在提醒了我們大部份的人多將自己認定挶限在物質世界的無明之中,
而這些聖人向我們顯示靈性世界的存在,
畢竟世上有太多的唯物主義者就如同St. Thomas須親眼目賭才能相信,
然而當 Giri Bala回答她的存在是
"To prove that man is Spirit."
"To demonstrate that by divine advancement he can gradually
learn to live by the Eternal Light and not by food."
這就像在我頭上打了一拳般,
這些聖人因為了解宇宙運作的法則,
因為全心朝向於神,而擺脫物質世界的束縛,
或許之中有些沽名釣譽之人,但卻非全部,
我則因不了解而妄下判斷,真是慚愧。

當我看到Paramhansa Yogananda
祈禱得到Guru的愛,天父的愛時,我的心像被淨化了一般軟化了下來,
在我內心有同樣的聲音,同樣的祈求,
如何我才能解脫於宇宙大夢之中,
並與宇宙意識的寧靜,喜悅永遠在一起,
請告訴我:我是被愛及被祝福的。

當天晚上的靜坐之中,
我看到一週前的自己在Amsterdam的景象,
我厭惡那隨處可聞得到的大麻,認為那是惰落的象徵,
我評判著在Red Light District 裡工作的女人,
認為她們浪費青春及生命,
我看到自己評判別人的行為並對那樣的行為感到厭惡,
最後,我看到自己深陷危險卻能全身而退,
suddenly, Uncontrollable tears were coursing down my face.
我感到我在滿滿的愛之中,
不是這愛,我如何從那危險的狀態之中全身而退,
不是這愛,我又如何去體驗去看到自己二元判斷的眼睛,
每個人在神的包容下進行著他們的Karma,
如果我不能接受每一個面對的狀態,
甚至去愛每一個人及生命,
我又如何去祈求得到宇宙的包容及愛呢?
這無疑對我來說是最好的一堂課,當下我得到了答案。

一個月的TT 終於結束了,但有一種才要開始的感覺..
這個TT真的很嚴格,其中一項是我們必須在受訓前一個月將五份讀書報告寄到老師手上,
當時我真的感到超級無敵重的壓力...

沒想到就這樣一步一步完成了不認為自己可以逹成的事..
當然...英文的部份還好有Ren 幫我翻譯
在這將我的報告貼上來,順便推薦這幾本書,真的是太棒了...

尤其是那本傳記,閱讀的過程我可是哭了好幾次....

 

 

 

這本Jivamukti Yoga 在我身邊有兩年之久了，
礙於英文程度的關係，我實在無法一個人閱讀,因此在近兩年前我們開始有了Jivamukti 讀書會，
每個週四的晚上九點半，就是我們小小讀書會的聚會及研讀時間，
其中一個朋友幫大家翻譯,然後我們進行討論，
我們的聚會常常進行到半夜一點甚至兩點，縱使隔天早上我們都必須早起，
我們仍相當珍惜這一週一次的靈性閱讀及討論,而捨不得提早離開或缺席。

在閱讀的過程中，有許多章節都像燭火一般照亮我們習以為常的迷思，
我們從不知道因為我們慣性的飲食選擇，造成了多少對地球的傷害，
我還記得大家沉重的表情及決定減少食用肉類食物時的激情。

昨天跟host mother 討論到食用肉類的問題，她說到她喜歡吃兔肉，雞肉，
但是不能讓她看到那動物活著時的樣貌，
因為會讓她在吃的時候感到噁心並聯想到動物被殺時慘忍的景象，
我們的確常常在自欺欺人，自詡為動物愛好者但是又無法拒絕感官習慣上的追求，
我絶對相信很多人認為肉類是飲食中絶對需求是我們生長環境中的一種習慣及教導，
二個星期前遇到一個同學來自Turkey，當他知道他買到的是vegetarian sandwich時,
他馬上說這個sandwich一定很難吃，因為裡面沒有任何肉類，我想這是一種習慣，一種迷思吧！

然而另一個打我的心裡的章節是Karma，
當我決定參加這次teacher training 的同時，
我決定到英國參加語言課程，當我人在英國努力加強英文程度及完成報名手續的同時，
得知必須完成五篇reports，review這本書時我感到深深的挫折感,
太多的單字是陌生的，查閱字典花去我很多的時間，
我甚至不知道我有沒有辦法在期限內完成所要求的reports，
然而這些情緒在一個晚上當我閱讀Karma這個章節時被釋放及得到回答。

日常中一切的發生只是一個結果，
如今我處於自我中心，執著，感到憎恨或是害怕失去，也都是我們長久累積下的Karma，
而我如何解脫於這些阻礙及束縛？

It is best to stay detached and thankful for whatever happens.
Life is all ups and downs. So why not accept it?

這真的是很有力量的一句話，當我感謝時，我接受當下的發生及我自己的情緒，
再一次我哭得不能自己，每一個發生都是必要的，
it’s the solution, not the problem.
經驗這些suffering透過感謝，一點一點放下我們的執著，一點一點靠近大我。
所以我只要平靜的接受即可.

我想應該就沒有所謂good karma and bad karma，
因為那只是一個結果及一個學習的管道。

另外，我懷疑我們能期待透過產生good karma來解脫於karma的束縛，
會產生如何的karma, depend on your intention,
it might be conscious or unconscious.
所以我想我們是無法attempt to create good karma,
因為在我們思考及企求時,那最底下的intention是自私地尋求自己的解脫,
因此我不期待自己製造出good karma,
但我試著從觀看自己的生命中學會感激，愛及pure，
讓每一個行為沒有任何的企求而是因為joy.我想這也是我們來到地球的目的吧!

shantih , shantih , shantih

一個月能量強大的訓練課程終於結束了..
本來打算稍微在紐約停留一下就要去加州
看看人家口中美國的珠寶...舊金山
然後再到瑜珈社區工作加生活..
但這一切的想法可能要放到以後去了...
因為
我實在太想跟著我的Mentor 留在紐約一段時間
並上他的課..

再慢慢留下 這一個月來美好的記憶