今年四,五月份，我在紐約進行並完成了一個月密集又辛苦的Jivamukti 瑜珈師資訓練，有興趣的朋友可參看之前文章－畢業這一天。在訓練結束又後我又留在Jivamukti 的大本營繼續學習，更在八月份接受一整個月由Jivamukti Yoga 創辦人Sharon Gannon 及 David Life 所主持的密集課程。帶著這些滿滿的學習，即將在十月份開始教授Jivamukti Yoga 的我，最近常被問到這個派別有什麼不同，這是什麼樣的瑜珈課呢？

我想在三年前當我第一次聽到這個名字時，我也有同樣的疑問，因此該是來好好介紹一下這個瑜珈練習的方法了：

從1984年起，由莎朗．甘能（Sharon Gannon）及大衛．賴夫（David Life）在紐約創立了吉瓦穆提（Jivamukti）瑜珈學校，便深深的將瑜珈哲學與時代生活相結合，並不斷省思在『現代生活』中，瑜珈的面貌該是如何，使Jivamukti成為當代西方瑜珈界非常受歡迎的瑜珈派別．

2006年我有幸在台灣第一次上到恩師Sharon-ji 及 David-ji的課程,在那一堂課中感受到心中滿滿的愛及教室中滿滿的愛，才明白沒有這聯結圓滿的感受，體位法(Asana)只成了餵養自我的工具，大家都知道瑜珈的中文翻譯是聯結，小我與大我的聯結，人與神的聯結，而我更喜歡另一個定義：瑜珈是一個無缺的狀態（Ａ State of Missing Nothing）因為結合為一而無缺，這也讓我在當下就決定將追隨恩師的腳步並參加2009在紐約舉行的師資訓練。

David-ji曾說這世界上只有一種瑜珈，而Jivamukti的練習是達到瑜珈的一個途徑，透過五個主要的練習項目，組成了Jivamukti Yoga，包括經典的學習，強調愛與奉獻，透過吟唱聆聽內在的聲音，透過冥想，讓我們來做自己的見證，清楚看見自己的匱乏，並且練習不傷害（Ahimsa），試著不去傷害其它的生命，透過這部份的練習，讓我們去了解瑜珈是怎樣作用在自己的身上，最終我們將在身體上及心靈上得到自由。

九月初帶著分享的心情，我回到了台灣，期待將這一切的喜悅分享給各位，讓我們一起透過練習看見真實，成為一個Jivamukta.

註: Jiva-個體靈魂
      Mukti-解放
      Mukta-解放的人